Audrey MACHEMIE

Sophrologue

Spécialiste du Stress et du Sommeil

Titre certifié inscrit au RNCP

Membre adhérent du

Syndicat des Sophrologues Professionnels

 

 

Tél : 06 43 19 13 76

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  • Audrey Sophrologue

Mieux dormir avec la Sophrologie

Vous vous réveillez régulièrement ; la nuit ? Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous sentez fatigué au réveil ? Cet atelier est fait pour vous !


Le sommeil est nécessaire et indispensable à la récupération physique et psychique. Il permet de bénéficier d’une bonne qualité de vie et de rester en bonne santé.


Pour vous accompagner à retrouver le sommeil, Sophrologie-cantal propose un atelier complet et pédagogique de plusieurs séances avec des outils faciles d'apprentissage faits pour une utilisation pratique et autonome dans votre quotidien. De quoi retrouver un sommeil de qualité !


La sophrologie votre meilleur allié sommeil

Les conséquences de la privation chronique de sommeil peuvent être nombreuses sur la santé : prise de poids, diabète, augmentation de la douleur, dépression, aggravation des troubles respiratoires et cardiovasculaires, baisses de performance, difficultés relationnelles…

La Sophrologie est grâce à sa méthode et ses techniques spécifiques propose des outils concrets pour :

  • Comprendre les mécanismes du sommeil,

  • Prendre conscience de son corps et de ses possibilités,

  • Rétablir l’équilibre entre l'esprit et le corps,

  • Augmenter les facteurs d’efficacité du sommeil,

  • Réduire l’ensemble des facteurs tels que la durée d’endormissement, le nombre ou la durée des réveils,

  • Favoriser la mise en repos de l’activité intellectuelle,

  • Retrouver confiance en sa capacité à passer une bonne nuit.


Audrey MACHEMIE Sophrologue Spécialiste du Sommeil et agréée SSP, vous accompagne dans un programme complet de 7 séances hebdomadaires d’1h30. Aucun matériel ni aucune tenue vestimentaire particulière n’est exigée.


L’atelier débute le mercredi 15 janvier à 17h30 à la résidence Notre Dame de Saint-Flour. Le tarif de cet atelier de 7 séances est de 95 € (possible de régler en plusieurs fois).


Le nombre de places est limité, inscrivez-vous dès maintenant !




Dans de nombreux cas de figures, la sophrologie offre une véritable alternative aux traitements chimiques mais ne s'y substitue pas. Le Sophrologue ne concurrence pas les professionnels de la santé. Il ne pose pas de diagnostic, n'influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n'interfère pas dans les traitements en cours.